【無料】旅のしおりテンプレート｜コピペで使える項目リストと文例

2026年11月5日

こんにちは。コノQです。
旅行の1週間前に、しおりを作ろうとして手が止まったことはありませんか。
「何を書けばいいか分からない」「デザインを選ぶのに時間がかかる」「結局スマホのメモだけで出発した」という声は、よく聞きます。
この記事では、旅のしおりの中身に絞って、そのままコピペできるテンプレートを配ります。
埋めるだけで、行程表・持ち物・予算の3枚がそろう形にしました。

結論：旅のしおりは「3枚」あれば足りる

先に結論を書きます。
旅のしおりは、デザインを凝るより必要な項目がそろっていることのほうが大事です。
最低限そろえたいのは、次の3枚だけ。
この3枚があれば、当日に「次はどこへ行くんだっけ」と迷う時間はほぼ無くなります。

ページ	役割	これだけは書く
行程表	当日の行動を決める	時間・場所・移動手段・予約番号
持ち物リスト	忘れ物を防ぐ	カテゴリ別のアイテム・現地調達の可否
予算メモ	使いすぎを防ぐ	交通・宿・食費・観光・予備費

デザインは、無料テンプレートで十分です。
CanvaやOfficeのテンプレートを使えば、見た目は5分で整います。
一方で、中身が空っぽのまま現地へ行くと、しおり自体がただの荷物になってしまいます。
だからこの記事では、中身の雛形を先に用意します。

旅のしおりに必要な項目リスト

まずは、しおりに入れておきたい項目を整理します。
全部を完璧に埋める必要はありません。
自分に必要そうな行だけ残して使ってください。

大項目	具体項目	記入例
基本情報	旅行名・日程・人数・宿・緊急連絡先	2026年秋京都2泊3日／2人／〇〇ホテル
行程	日付・時間・場所・移動手段・所要時間・費用・予約番号	9:30 清水寺（拝観600円・徒歩15分）
持ち物	書類・服・電子機器・常備薬・日用品	パスポート／充電器／モバイルバッテリー
予算	交通・宿・食費・観光・土産・予備費	1人あたり 45,000円
メモ	現地の言葉・Wi-Fi・保険・集合場所	ホテルのWi-Fiパスワード／集合は改札前

海外旅行なら、ここに「パスポート番号」「海外旅行保険の連絡先」「大使館の電話番号」を足します。
家族旅行なら「誰の荷物か」「アレルギーの有無」を足すと、現地で揉めにくくなります。

コピペ用テンプレート3種

ここからが本題です。
下の3つはタブ区切りにしてあります。
GoogleスプレッドシートやExcelに貼り付けると、自動でセルに分かれます。
そのまま埋めてもいいですし、AIに渡して埋めてもらうこともできます。

1. 行程表（日別）

📋 コピペ用テンプレート

日付	時間	場所	移動手段	所要時間	費用	予約番号	メモ
1日目	9:30	出発駅	電車	-	-	-	乗り換え1回
1日目	12:00	ランチ	徒歩	60分	1,500円	-	予約不要
1日目	14:00	観光地A	バス	120分	800円	-	チケットは当日購入
1日目	18:00	ホテル	徒歩	-	-	〇〇-1234	チェックイン15時から
2日目	8:00	朝食	-	45分	-	-	ホテル朝食
2日目	10:00	観光地B	電車	180分	1,200円	△△-5678	事前予約済み

2. 持ち物リスト

📋 コピペ用テンプレート

カテゴリ	アイテム	必要	現地調達	チェック
書類	パスポート・航空券・予約確認書	必須	不可	
書類	クレジットカード・現金	必須	可	
電子機器	スマートフォン・充電器	必須	可	
電子機器	モバイルバッテリー・変換プラグ	必須	可	
服	羽織りもの・歩きやすい靴	必須	可	
日用品	歯ブラシ・コンタクト用品	任意	可	
常備薬	痛み止め・胃薬・絆創膏	必須	可	
その他	折りたたみ傘・エコバッグ	任意	可

3. 予算メモ

📋 コピペ用テンプレート

項目	予算	実績	差額	メモ
交通費（往復）	12,000円			
宿泊費	18,000円			
食費	8,000円			
観光・体験	4,000円			
お土産	3,000円			
予備費	5,000円			
合計	50,000円

スマホだけで作る手順（Googleスプレッドシート）

パソコンを開かなくても、スマホだけでしおりは作れます。
Googleスプレッドシートを使うと、移動中でも直せて、家族とも共有できます。

Googleスプレッドシートで新規ファイルを作ります。
左下の「＋」でシートを3枚に増やし、「行程」「持ち物」「予算」に名前を変えます。
1行目に上のテンプレートを貼り付けます。
1行目を固定します（表示 → 固定 → 1行）。
必要な行だけ残して、分かる範囲で埋めます。
印刷するときはA4縦・余白なしに設定します。

タブ区切りの文字列は、貼り付けた瞬間に列へ分かれます。
もし1つのセルに入ってしまったときは、「データ」→「テキストを列に分割」を選んでください。

Word・Excel・Canvaで作るなら

Word：印刷して配るならこれ

Wordは、紙で配るしおりに向いています。
「挿入」→「表」で3行×4列ほどの表を作り、上の項目をコピーすれば形になります。
フォントは游明朝か游ゴシック、本文10.5ptくらいが読みやすいです。

Excel：予算管理までするならこれ

Excelは、予算の計算とグラフ化が得意です。
予算シートに「=予算-実績」の式を入れておけば、差額が自動で出ます。
旅行後に振り返るなら、この形が一番ラクです。

Canva：見た目を整えたいならこれ

Canvaは、デザインのクオリティが高いです。
ただしスマホからの細かい文字入力は少し苦手なので、中身はスプレッドシートで作り、デザインだけCanvaに移す使い方がおすすめです。

AIでテンプレートを自動で埋める

項目を埋めるのが面倒なときは、AIに下書きを作らせると早いです。
GeminiやChatGPTに、旅行の条件と「表形式で出して」と伝えるだけで、行程のたたき台が出てきます。
ゼロから考えるより、直すほうが圧倒的にラクです。

🖼️ コピペ用プロンプト

あなたは旅行プランナーです。
以下の条件で、2泊3日の旅のしおりの下書きを作ってください。

・旅行先：（例）京都
・日程：（例）2026年11月20日〜22日
・出発地：（例）東京
・人数：（例）大人2人
・予算：（例）1人5万円
・移動手段：（例）電車とバス
・興味：（例）寺社、紅葉、食べ歩き

出力は表形式で、列は「日付・時間・場所・移動手段・所要時間・費用・メモ」にしてください。
・移動時間は現実的な値で入れる
・食事は1日3回、店名は入れずジャンルで書く
・予約が必要な場所はメモ欄に「要予約」と書く
・最後に、持ち物リストと予算の目安も表で出してください

コツは3つあります。
1つ目は、条件を数字で指定することです。
「安めに」ではなく「1人5万円」と書いたほうが、現実的なプランになります。
2つ目は、一度に全部を頼まないことです。
まず行程だけ作らせて、次に持ち物、最後に予算、と分けると精度が上がります。
3つ目は、営業時間や料金を自分で確認することです。
AIは古い情報を混ぜることがあるので、予約番号と料金は公式サイトで最終確認してください。

AIでしおりを作る手順を、プロンプト付きでもっと詳しく知りたい方は、関連記事にまとめています。

印刷して持ち歩くコツ

作ったしおりは、紙とスマホの両方に持たせておくと安心です。
紙はA4の2枚に収めると、畳んでポケットに入ります。
スマホにはPDFで保存しておくと、電波が無くても開けます。

予約番号とホテルの住所は、しおりの本文に必ず書いてください。
メールのスクリーンショットだけだと、探すのに時間がかかります。
また、家族や友人と行くときは、PDFを共有しておくと集合場所の確認が一瞬で済みます。

よくある質問

テンプレートは無料で使えますか？

この記事のテンプレートは無料で使えます。
コピーして、ご自身の旅行用に書き換えてください。

手書きのしおりでも大丈夫ですか？

大丈夫です。
むしろ、手書きのほうが記憶に残ります。
ただし、予約番号と住所だけは、印刷したものを貼っておくと安心です。

何枚くらい必要ですか？

最低限は3枚です。
行程表・持ち物・予算の3枚で足ります。
海外旅行なら、これに「緊急連絡先」の1枚を足してください。

家族旅行でも使えますか？

使えます。
持ち物リストに「誰の荷物か」の列を足すと、現地で揉めにくくなります。
行程表には「集合時間」の列を足すのがおすすめです。

あわせて読みたい：AIで旅のしおりを作る

テンプレートを埋めるのが面倒なときは、AIに丸ごと作らせるのが一番早いです。
実際に作ったプロンプトと実例を、以下で公開しています。

旅行の準備に使えるサービス

しおりができたら、次は予約です。
旅行準備に使えるサービスをまとめました。

この旅の計画に使えるサービス

🏨 ホテル予約は国内・海外ホテル格安予約のアゴダ【agoda】

🎡 現地ツアー・プランは現地プランはKKdayで検索！【KKday】

🏯 国内旅行は楽天トラベル

まとめ

旅のしおりは、見た目より中身です。
行程表・持ち物・予算の3枚を、まずは埋めてみてください。
全部を完璧にしようとすると疲れるので、分かる行だけ埋めるので十分です。
現地で「助かった」と思えるしおりが、いいしおりです。
このテンプレートが、あなたの旅行準備の時短につながればうれしいです。

AIを使った旅行準備の記事を、ほかにも公開しています。

この旅の計画に使えるサービス

🏨 ホテル予約は国内・海外ホテル格安予約のアゴダ【agoda】

🎡 現地ツアー・プランは現地プランはKKdayで検索！【KKday】

🏯 国内旅行は楽天トラベル